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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。